惊蛰是二十四节气中唯一一个以声音为标志的节气，也是一个过渡性节气。它没有特别的庆祝活动，但有不少有趣习俗。
　　比如，民间讲究要在惊蛰时吃梨：一方面，春天天气干燥，梨有去燥润肺的功效，“吃梨消百病”；另一方面，“梨”谐音“离”，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，保证全年都有好收成。
　　惊蛰时春雷出现，古人难以解释这种现象，便想象天上有一位鸟嘴人身的雷神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。所以，人间也利用这个时机来蒙鼓皮，击鼓回应。
　　据说，《千金月令》上提到：“惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。”在惊蛰这天，人们把石灰洒在门槛外，认为这样做虫蚁一年内都不敢上门，也是希望害虫不要来骚扰自己。
相传，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热时的蹦跳之声，寓意驱除害虫。
     惊蛰到来，气温回升较快，这个节气在农忙上有着相当重要的意义。中国古代劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。
　　唐诗中写道：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说“过了惊蛰节，春耕不能歇”。气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷，南方大部分地区，亦可闻春雷初鸣。“惊蛰”节气后，南方暖湿气团开始活跃，气温明显回升，淮河沿岸树木开始发芽、春长，春播作物开始播种。